Torta proteica com frango cremoso: aprenda receita prática para o lanche da tarde
O lanche da tarde pode ser muito mais saboroso e nutritivo com escolhas que unem praticidade e ingredientes ricos em proteínas. Nesse sentido, a
Esta receita ensina a fazer uma torta proteica de frango cremosa, ideal para um lanche da tarde nutritivo e saboroso. A preparação envolve uma massa feita com farinha de aveia e trigo integral, um recheio cremoso de frango desfiado com ervilha e um creme proteico à base de cottage, ricota e iogurte grego. A torta é montada, assada até dourar e deve descansar antes de ser servida.
- Receita de torta proteica de frango para o lanche da tarde.
- Ingredientes da massa incluem farinha de aveia, farinha de trigo integral, manteiga, ovo e iogurte.
- O recheio leva frango cozido desfiado, cebola, alho, azeite, ervilha e temperos.
- Um creme proteico é feito com cottage, ricota e iogurte grego.
- A montagem consiste em forrar uma forma com parte da massa, adicionar o recheio, cobrir com o restante da massa, pincelar com gema e assar.
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