Pasta de amendoim: nutritiva, mas calórica; o que você precisa saber
Popular entre quem pratica exercícios, a pasta de amendoim ganhou espaço também no café da manhã e nos lanches. A versão integral, feita apenas com o alimento e sem adição de açúcar, pode fornecer proteínas, gorduras insaturadas, fibras, vitamina E, vitaminas do complexo B e minerais como magnésio, ferro e zinco.
A pasta de amendoim integral é popular entre praticantes de exercício e para consumo em lanches e café da manhã. Feita unicamente com amendoim e sem adição de açúcar, oferece proteínas, gorduras insaturadas e fibras. Contém também vitamina E, vitaminas do complexo B, magnésio, ferro e zinco.
- A pasta de amendoim integral é uma opção nutritiva.
- É consumida em lanches, café da manhã e por praticantes de exercício.
- A versão integral contém apenas amendoim e não tem adição de açúcar.
- Fornece proteínas, gorduras insaturadas, fibras, vitamina E e vitaminas do complexo B.
- É fonte de minerais como magnésio, ferro e zinco.
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2026/07/23/pasta-de-amendoim-conheca-osbeneficios-que-vao-alem-da-academia.ghtm
Write a comment