Gomas de mascar de Ancelotti: hábito faz bem ou mal? Entenda os benefícios, riscos e cuidados Mascar goma de mascar sem açúcar, especialmente após as refeições e por até 10 minutos, pode trazer benefícios como aumento da saliva, prevenção de cáries e melhora temporária do hálito. Estudos também sugerem ganhos em atenção e produtividade, além de auxiliar na recuperação gastrointestinal pós-cirúrgica. Contudo, o uso excessivo pode causar dores na mandíbula, problemas digestivos e não substitui a higiene bucal tradicional.

• O uso de goma de mascar sem açúcar, por até 10 minutos, pode estimular a produção de saliva, ajudando a prevenir cáries e mau hálito.
• A mastigação de goma pode melhorar temporariamente a atenção, a concentração e a produtividade.
• Após cirurgias, mascar goma pode acelerar a recuperação gastrointestinal ao simular a alimentação.
• O uso excessivo pode levar a dores na mandíbula, problemas digestivos (gases, diarreia) e não substitui a escovação e o fio dental.
• Versões com açúcar devem ser evitadas, pois favorecem cáries; priorize as sem açúcar, preferencialmente com xilitol.
• Crianças e pessoas com aparelhos ortodônticos devem ter cuidado extra ou evitar o uso. https://g1.globo.com/saude/noticia/2026/06/19/gomas-de-marcar-de-ancelotti-habito-faz-bem-ou-mal-entenda-os-beneficios-riscos-e-cuidados.ghtml