Ana Castela muda estratégia de treino para turbinar pernas e bumbum; veja evolução com antes e depois
Ana Castela mostrou que segue firme no projeto de transformação física. Na última segunda-feira (27), a cantora compartilhou um vídeo dos bastidores de um treino intenso na academia e contou que mudou a estratégia dos exercícios para ganhar volume nas pernas e nos glúteos. A sertaneja ainda divertiu os seguidores ao reclamar da sequência de exercícios e brincar com o personal trainer.
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Ana Castela mudou sua estratégia de treino na academia com o objetivo de aumentar o volume das pernas e glúteos, utilizando cargas mais elevadas e menos exercícios com método de pirâmides. A cantora compartilhou momentos divertidos dos bastidores, incluindo sua reação a exercícios desafiadores como o búlgaro, e celebrou sua evolução física iniciada em 2025.
- Ana Castela adota nova estratégia de treino para ganhar volume nas pernas e glúteos.
- A cantora compartilha bastidores de treino intenso, mostrando sua dedicação.
- A nova rotina envolve menos exercícios, cargas mais elevadas e o método de pirâmides.
- Ana reage com bom humor a exercícios desafiadores, como o agachamento búlgaro.
- O objetivo é aumentar a massa muscular e o volume corporal para vídeos e performance.
- A artista já havia mostrado transformação física em 2025 e busca novos resultados.
https://revistaquem.globo.com/saude/fitness/noticia/2026/07/ana-castela-mostra-treino-pesadao.ghtml
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