O corpo precisa de mais comida no frio? A ciência tem a resposta
Você também sente mais fome durante o frio? A temperatura cai e bate aquela vontade de comer algo quentinho e gostoso — normalmente mais calórico e gorduroso. Isso não é coisa de gente gulosa: é normal sentir mais fome no frio. E a ciência explica esse fenômeno.
/https://i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2026/k/S/uadJibThSbmiNA45JWtg/woman-east-fast-food-from-delivery-bed-bedroom-home.jpg)
O corpo precisa de mais comida no frio? A ciência tem a resposta Nos dias frios, o corpo aumenta a fome para gerar mais energia e se manter aquecido, sendo um mecanismo fisiológico adaptativo. Embora o corpo aumente o apetite, não é necessário consumir mais alimentos, pois ele utilizará suas reservas. Para lidar com a fome extra, recomenda-se optar por alimentos quentes, ricos em fibras e ingredientes termogênicos, que auxiliam na manutenção da temperatura corporal.
- O aumento da fome no frio é um mecanismo fisiológico adaptativo para gerar energia e calor.
- Não é necessário comer mais; o corpo usará suas reservas energéticas.
- Opte por alimentos quentes (café, mingau, sopas) para ajudar a manter a temperatura corporal.
- Ingredientes termogênicos como pimenta, gengibre e canela aumentam a temperatura do corpo.
- Alimentos ricos em fibras (aveia, frutas com casca, arroz integral) promovem saciedade prolongada. https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2026/06/05/o-corpo-precisa-de-mais-comida-no-frio-a-ciencia-tem-a-resposta.ghtml
No comments yet.
Write a comment