Suchá pokožka hlavy na jeseň: jemná starostlivosť doma

• Prečo pokožka hlavy na jeseň vysychá
• Umývanie s rozvahou
• Osvedčené domáce pomôcky
• Starostlivosť zvnútra a doma
• Kedy navštíviť lekára

Keď sa na jeseň začne kúriť, mnohí si všimnú, že ich pokožka hlavy sa správa inak ako v lete. Objaví sa pnutie, svrbenie a na tmavom oblečení drobné biele šupinky. Často nejde o lupiny v pravom zmysle slova, ale o obyčajnú suchosť, ktorú spôsobuje suchý vzduch v bytoch, studený vietor vonku a horúca voda pri umývaní. Dobrá správa je, že s trochou trpezlivosti sa dá veľa zlepšiť doma.

§Prečo pokožka hlavy na jeseň vysychá

Kúrenie znižuje vlhkosť vzduchu v miestnostiach, niekedy až pod tridsať percent. Pokožka vtedy rýchlejšie stráca vodu. K tomu sa pridávajú čiapky, ktoré trú a zahrievajú, časté fénovanie na vysokú teplotu a šampóny so silnými čistiacimi látkami. Menej pijeme, lebo nie je horúco, a jeme menej čerstvej zeleniny. To všetko sa môže prejaviť práve na hlave.

§Umývanie s rozvahou

Prvým krokom je voda. Vlasy je lepšie umývať vlažnou, nie horúcou vodou a šampón nechať pôsobiť len krátko. Ak umývate vlasy každý deň, skúste interval predĺžiť o deň. Vhodný je jemný šampón bez parfumov a s krátkym zložením. Pri fénovaní pomôže nižšia teplota a väčšia vzdialenosť od hlavy, prípadne nechať vlasy čiastočne uschnúť samé.

§Osvedčené domáce pomôcky

Medzi babské rady patrí olejová maska. Pár kvapiek olivového, mandľového alebo kokosového oleja jemne vmasírujte do pokožky hlavy, nechajte pôsobiť asi pol hodiny a potom dôkladne umyte. Stačí raz týždenne. Upokojiť môže aj čistý gél z aloe vera, ktorý sa nanesie na pokožku a po chvíli opláchne. Niektorí si obľúbili oplach z vychladnutého harmančekového čaju po umytí vlasov. Pri všetkých prípravkoch je rozumné najprv vyskúšať malé množstvo, či nespôsobia podráždenie.

§Starostlivosť zvnútra a doma

Pomáha dostatok tekutín počas dňa, strava s orechmi, semienkami a rybami, ktoré obsahujú zdravé tuky, a pravidelné vetranie spojené so zvlhčovaním vzduchu. Postačí aj misa s vodou na radiátore alebo sušenie bielizne v izbe. Čiapku je dobré pravidelne prať a voliť materiál, ktorý neškriabe. Pomôcť môže aj jemná masáž končekmi prstov pár minút denne, ktorá podporí prekrvenie a rozloží prirodzený maz po pokožke. Hrebeň a kefu je vhodné raz za čas umyť v teplej vode s mydlom.

§Kedy navštíviť lekára

Ak svrbenie neustupuje ani po niekoľkých týždňoch, ak sa objavia mastné žlté šupiny, začervenané ložiská, mokvanie alebo vypadávanie vlasov, je vhodné poradiť sa s dermatológom. Môže ísť o seboroickú dermatitídu, psoriázu alebo plesňové ochorenie, ktoré potrebujú inú liečbu.

Viac tipov na to, ako upokojiť suchú pokožku hlavy a babské rady na jej hydratáciu, nájdete na stránkach Lekáreň Moja.

Tento text má informačný charakter a nenahrádza odbornú lekársku radu.